Salud

Cuarentena por coronavirus: ejercicios para hacer al despertarte

Cuarentena por coronavirus: ejercicios para hacer al despertarte

Por qué te lo recomendamos: La movilidad es una cualidad a entrenar, ya que durante el período de aislamiento estaremos mucho tiempo inactivos, sentados o acostados.

El entrenador físico Adrián Schiavello, director de ACTIVE Functional Training, afirma que "es muy importante entrenar la movilidad de manera consciente, colocar música suave (estilo chill out) y realizar de 15 a 20 repeticiones de cada ejercicio".

¡Compartilo con tu familia y amigos para generar más movimiento!